Команда мечты 45+

7-дневный мини-курс по похудению

Я худею. Собираю команду.

Учитель с дипломом и 7 попытками за плечами. Без диет. Без голодовок. 5 привычек, которые перепишут отношения с едой. Команда, которая не даст сдаться.

Вступить в команду

Узнаёшь себя?

Если хотя бы один пункт — про тебя, продолжай читать.

«Я всё перепробовала». Кефир, гречка, голод — и вес возвращается.
«У меня нет силы воли». Сорвалась — и уже ненавидишь себя.
«Я одна в этой борьбе». Семья не понимает. Подруги заняты.
«Тело не слушается». После 45 всё по-другому. И это страшно.
«Боюсь стать обузой». Инсульт, диабет, потеря самостоятельности.

Система зеркальных привычек

5 привычек, которые заменяют диеты. Основаны на психологии речи.

🪞
Новый голос
Переписываем внутреннего критика. Чей голос говорит «ты не справишься»? Узнаем — и заменим.
👀
Зеркало
Комплименты за выбор, а не за внешность. Снимаем привязку «я = мой вес».
🤝
Плечо
Команда рядом. Сорвалась — пиши в чат. Правило «плечо» — реакция в течение часа.
🛑
Стоп-сигнал
Когда тянет к холодильнику не от голода — стакан воды + сообщение в чат «срываюсь».
🔁
Эхо
Вечерний ритуал «Копирка» — пишешь победу, команда отвечает поддержкой.

7 дней в команде

Каждый день — новая привычка + ритуал + поддержка команды.

1
Знакомство и честность
Делимся внутренним критиком. Узнаём, чей это голос.
2
Кто говорит у меня в голове?
Переписываем голос. Команда помогает найти новые формулировки.
3
Еда без вины
Один перекус осознанно. Комплимент за выбор, не за отказ.
4
Эмоции и голод + групповая сессия
Стоп-сигнал. Вечером — групповая сессия-разбор 60 минут.
5
Движение без наказания
5000 шагов или лестница. Без спортзала, без ненависти к себе.
6
Новые ритуалы
Придумываем замену перекусу. Чай с корицей? Звонок подруге?
7
Я и моя команда
5 благодарностей себе + 5 команде. Финал. Но не конец.

Для кого

Женщины и мужчины 45–60 лет

Пробовали диеты — вес возвращается

Устали бороться в одиночку

Хотят не «влезть в джинсы», а получить энергию и лёгкость

Ценят юмор, командный дух и поддержку

5 человек, 250 лет, 350 кг

Сколько стоит участие

Цена растёт с каждым набором. Чем раньше вступишь — тем дешевле.

только первые 7
Ядро
1 500 ₽
стартовая цена
  • Все скрипты и задания
  • Групповая сессия День 4
  • Личные ответы в чате
  • 30 дней в закрытом чате после
Записаться в ядро
Команда
3 500 ₽
следующие 8–30
  • Все скрипты и задания
  • Групповая сессия День 4
  • Групповая поддержка в чате
  • 30 дней в закрытом чате
Записаться в команду
Поток
3 500 ₽
с 30-го участника
  • Все скрипты и задания
  • Запись групповой сессии
  • Общий чат
  • Доступ к материалам
Записаться в поток

Записаться в команду

Заполни форму — я напишу тебе в Telegram в течение 24 часов

✅ Заявка принята! Я напишу тебе в Telegram в течение 24 часов с QR-кодом для оплаты.

Самозанятая. Оплата по QR-коду СБП. Возврат — за 24 часа до старта.

Оплата
QR для оплаты

После заявки я пришлю тебе QR-код в Telegram.

Переведи нужную сумму — и я добавлю тебя в закрытый чат команды.

Оплата как самозанятая. Чек — по запросу.

Частые вопросы

Я не справлюсь
Я тоже боялась. 7 раз. На 7-й — справилась. И ты справишься. Потому что ты не одна.
Я всё перепробовала
Я тоже. Кефир, гречка, голод. Но не пробовала ЭТО: систему + команду. Попробуй.
Мне стыдно просить помощи
В этой команде не стыдно быть собой. Стыдно — быть одной у холодильника.
У меня нет времени
30–60 минут в день. Меньше сериала. Но результат — другая жизнь.
Это дорого
1 500 ₽ за ядро, 3 500 ₽ за команду. 2–5 кофе навынос. Или новая жизнь.
Муж/семья не поддержат
Тебя поддержат здесь. Это дополнение к семье, не замена.